Wudang Taiji Quan

Die Wudang 36er Form ist geprägt von langsamen, stetigen und kontrollierten Bewegungen, die einem Gehen wie ein Elefant gleichen und ein tiefes Körperbewusstsein fördern.

Im Wesentlichen geht es um die Einhaltung der Tai Ji Quan-Prinzipien, mit Fokus auf aufrechte Wirbelsäulenausrichtung und präzise Fussdrehung auf entlastetem Bein.

Die Meditation fliesst in die Bewegungssequenz ein und macht die Form zu einem Werkzeug, um den Körper zunehmend mit Bewusstsein zu erfüllen.

Die Energien von YIN und YANG werden durch erweiternde und zusammenziehende Bewegungen ausgedrückt, was das Verständnis der acht Energien vertieft.

Die Form berücksichtigt die 36 Abschnitte des Körpers, die einzeln aktiviert und in eine ganzheitliche Körperwahrnehmung integriert werden.