Internal Compass I - Workshop mit Karima

Diese Veranstaltung ist Teil von SHEN FA SKILLS – der Workshopserie für innere Kampf- und Bewegungskunst.

Internal Compass I

Leitung: Karima Zehnder

In diesem Workshop richten wir die Aufmerksamkeit auf Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Handlungsimpulse. Im Zentrum steht die Fähigkeit, innere Vorgänge bewusst wahrzunehmen, ohne ihnen sofort folgen oder sie verändern zu müssen.

Mit achtsamkeitsbasierten Übungen schaffen wir Raum zwischen Wahrnehmung und Reaktion. So kann ein innerer Kompass entstehen, der uns dabei unterstützt, auch in herausfordernden Situationen präsent und handlungsfähig zu bleiben.

Der Workshop ist praktisch und erfahrungsorientiert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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