5-Tiere-QiGong Workshopreihe 2026

Die 5-Tiere-Form aus der Wudang-Tradition gehört zu den lebendigsten und zugleich tiefsten Übungssystemen der inneren Kampfkünste.
Jede Tierqualität vermittelt eine eigene Bewegungsstruktur, Atemführung und innere Ausrichtung.
Gemeinsam entsteht ein vollständiges Training für Ruhe, Klarheit, Beweglichkeit und Kraft aus der Mitte.

An fünf Samstagvormittagen widmen wir uns jeweils einer Tierqualität – mit klaren Bewegungsprinzipien, strukturierter Atemarbeit, Partnerübungen und Raum für vertieftes Üben.

Die Workshops sind EMR- und ASCA-anerkannt und richten sich an Therapeut:innen, Bewegungsmenschen und alle, die einen vertieften Zugang zu innerer Kraft und Ausgeglichenheit entwickeln möchten.

Die fünf Module im Überblick

Modul 1 – Die Schildkröte (Element Wasser)

Zentrierung, Ruhe und Stabilität.
Rotation, Nierenatmung und klare Ausrichtung für innere Sammlung und Kraft aus der Mitte.

Infos & Anmeldung:
https://wudang-gongfu.ch/angebot/workshops/5-Tiere-QiGong/tag1

Modul 2 – Der Kranich (Element Feuer)

Aufrichtung, Weite und Balance.
Öffnen und Schliessen des Brustkorbs, Balancearbeit und fliessende Winkelschritte für Leichtigkeit und Struktur.

Infos & Anmeldung:
https://wudang-gongfu.ch/angebot/workshops/5-Tiere-QiGong/tag2

Modul 3 – Die Schlange (Element Metall)

Atemraum, Geschmeidigkeit und Loslassen.
Acht-Bewegungen, Schlangenarme und tiefe Schrittfolgen für freie Atmung und eine mobile Wirbelsäule.

Infos & Anmeldung:
https://wudang-gongfu.ch/angebot/workshops/5-Tiere-QiGong/tag3

Modul 4 – Der Drache (Element Holz)

Raum, Beweglichkeit und Spiralstrukturen.
Teetassenbewegungen, Spiral- und Kreisformen sowie Schrittkombinationen für Orientierung und dynamische Ausrichtung.

Infos & Anmeldung:
https://wudang-gongfu.ch/angebot/workshops/5-Tiere-QiGong/tag4

Modul 5 – Der Tiger (Element Erde)

Kraft, Mitte und Erdung.
Wellenbewegungen der Wirbelsäule, Stossen, Krallen und diagonale Schritte für Struktur und Präsenz.

Infos & Anmeldung:
https://wudang-gongfu.ch/angebot/workshops/5-Tiere-QiGong/tag5

Teilnahme

Einzelmodul: CHF 60.–
Alle fünf Module: CHF 240.–
20 % Rabatt für Schüler:innen, Studierende, AHV/IV und Menschen mit geringem Einkommen

Ort: Studio SHEN FA GONG, Ahornstrasse 39, Basel
Zeit: jeweils Samstag, 09:00–12:00 Uhr
Anerkennung: EMR & ASCA (3 Std. pro Modul)

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Gesamtüberblick

Alle Module findest du hier gesammelt:
https://wudang-gongfu.ch/angebot/workshops/5-Tiere-QiGong