Wudang Gongfu in Basel
QiGong · Tai Chi · Bagua Zhang · Tuishou · Wudang-Schwert
Im Studio SHEN FA GONG finden regelmässige Kurse, Workshops und Intensivtrainings aus den inneren Kampf- und Bewegungskünsten statt.
Unter dem Namen Wudang Gongfu Basel verbinden wir Bewegung, Atmung, innere Ausrichtung und funktionelle Körperstruktur zu einem ruhigen und zugleich lebendigen Übungsweg.
Zum Angebot gehören Wudang QiGong, Tai Ji Quan – auch Tai Chi genannt –, Ba Gua Zhang, Gongfu Basics, Tuishou beziehungsweise Push Hands und Wudang-Schwert. Ergänzt wird das Programm durch einzelne Escrima-Trainings.
Innere Kampfkunst und bewusste Bewegung
Im Zentrum des Trainings stehen Verwurzelung, Aufrichtung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und die Verbindung des ganzen Körpers. Ruhige Übungen wechseln sich mit spiralförmigen, dynamischen und kraftvollen Bewegungen ab.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Shen Fa: der Fähigkeit, Bewegung aus der Mitte entstehen zu lassen und Struktur, Atmung, Wahrnehmung und Ausdruck miteinander zu verbinden. So entwickeln sich innere Ruhe und Stabilität ebenso wie Koordination, Präsenz und lebendige Kraft.
Trainingsformen bei Wudang Gongfu Basel
Die verschiedenen Trainingsformen ergänzen sich gegenseitig. Über die folgenden Links findest du ausführliche Informationen zu den jeweiligen Grundlagen, Formen und Übungsprinzipien.
QiGong · Tai Chi · Tuishou · Ba Gua Zhang · Gongfu Basics · Wudang-Schwert · Escrima
Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Die Trainings eignen sich für Menschen mit und ohne Vorerfahrung. Neue Teilnehmende können grundsätzlich jederzeit einsteigen und die verschiedenen Angebote zunächst in einem Schnuppertraining kennenlernen.
Jede Person übt innerhalb der eigenen Möglichkeiten. Die Bewegungen werden schrittweise und nachvollziehbar vermittelt und können individuell angepasst werden. Dabei geht es nicht um äussere Leistung, sondern um kontinuierliches Lernen und eine bewusste Entwicklung von Körper und Bewegung.
Unterricht und Qualität
Die meisten Kurse und Workshops werden von Till Zehnder geleitet. Er ist anerkannter Lehrer für QiGong und Taijiquan der Schweizerischen Gesellschaft für Qigong und Taiji und verfügt über langjährige Erfahrung in Körperarbeit, Meditation und Kampfkunst.
Die QiGong- und Tai-Chi-Gruppenangebote sind Qualitop-zertifiziert. Abhängig von Krankenkasse und Versicherungsmodell beteiligen sich viele Zusatzversicherungen an den Kurskosten.
Über Till Zehnder und das Team · Anerkennungen und Krankenkassen
Stundenplan und Anmeldung
Die Trainings finden in Basel statt – hauptsächlich im Studio SHEN FA GONG an der Ahornstrasse 39 sowie im Oekolampad und im Kannenfeldpark. Den genauen Trainingsort findest du bei der jeweiligen Stunde.
News
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