Zeitplan
Beschreibung
Diese Veranstaltung ist Teil von SHEN FA SKILLS – der Workshopserie für innere Kampf- und Bewegungskunst.
Internal Compass II
Leitung: Karima Zehnder
In diesem Workshop erforschen wir, wie wir Abstand zu belastenden Gedanken und wiederkehrenden inneren Mustern gewinnen können. Im Zentrum steht die Fähigkeit, automatische Reaktionen zu erkennen und bewusster auf innere und äussere Situationen zu antworten.
Mit achtsamkeitsbasierten Übungen stärken wir Selbstwahrnehmung, innere Klarheit und psychische Flexibilität. Dadurch entsteht mehr Raum, um Entscheidungen nicht nur aus Gewohnheit, sondern in Verbindung mit den eigenen Werten und Handlungsmöglichkeiten zu treffen.
Der Workshop ist praktisch und erfahrungsorientiert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und die Teilnahme ist auch unabhängig von Teil I möglich.
+41 76 440 9779
